決断
今日は朝から雨でした。割と強めの雨。
自転車で出かけるか、地下鉄で行くか、
いつも雨の日は天気予報を見て考えます。
今日は強い雨、夜も降り続けるとのこと。
それなので、地下鉄で行く決断をしました。
一つの決断をすると、その先の行動が変わる。
その日見るもの、すれ違う人、時間の流れ、
ぼんやり考える内容も、変わっていく。
決断は重要です。
今日は、朝、「良い一日を過ごす」決断をしました。
湿気のせいか、低血圧だからか、眠たい一日。
忙しいような忙しくないような時間
人の手伝いをしたり、自分の仕事をしたり
そんな中でも、決断は決断。
割と忠実に生活しました。
「良い一日だったのか」
今日は、良かったことを3つ考えて
ゆっくり寝ます。
決断、결단、决断、decision
やっと風邪が治りました。
やっと風邪が完治。８日間ほどかかりました。
風邪を早く治すために、どうすれば良いのか。
いろいろ検索する中、
下記記事を読みとても勉強になりました。
そういえば、帰りの地下鉄でとなりの人が風邪っぽかったんです。
くしゃみしてて、今自分疲れで免疫力落ちてそうだし、、大丈夫かなぁ。と少し思ったあの時、ウイルスが入り込んで感染成立だったんだなぁ。
このドクターによると、７日～10日ほど治るのにかかるとのこと。
そうすると、今回の風邪もまぁ一般的だったということです。
気持ち的には、年をとると治りが遅い。だから、今回も長そうだ理論は
そうでもなかったということです。
とはいえ、風邪のピークが過ぎた後も咳が続くことで
ひどくなるかも、長引くかもと思うことで、
やりたいことがやれないストレスがありました。
健康ってほんと大切ですね。気持ちに来ますね。
風邪をひく、まだひいている。
28日の夜に鼻奥に違和感を感じて、大丈夫か、、と思ったが
やっぱり翌朝、鼻奥が痛くなりました。
こうなると、酷くなるか治まるか。
対応次第では長引くか、、、
ひとまず、自宅にある薬を飲んで、
仕事へ。
行ったり来たり、際どい戦いをしながらも
早く帰り、また薬飲んで睡眠。
30日、朝起きると乾燥か、鼻奥が痛い、、、この感じが嫌なんです。
さぁ、睡眠＆栄養ドリンクで早期復活を目指し休養。
とはいえ、完治とはいかず、行ったり来たり。
年々こじらせ具合がひどくなってる気もします。
このこじらせ、長引きが嫌なので、
トナリニ咳スル人アレバ席ヲ立チ
家ヘカヘレバ手洗イウガイヲシ
と、寒さや乾燥に負けぬよう生きており、
この冬は、一度も風邪をひかなかった。
さらには、春の寒暖差も無事に乗り越えたのに。
今だ気管支に何かいる感じです。
敵のスタンドに取り憑かれたかねぇ。
今日も早く寝ます。
小さなこと。大事なこと。
朝、自転車に乗った時、ペダルが軽くてスムーズな回転。
昨晩、タイヤに空気を入れたのでした。
空気を入れるのは、2分くらいでできること。
でも、なかなかやらない。先延ばし。
まだいける。って思うのだけど、乗り心地も悪くなってる。
面倒だけど、
小さなことをしっかりやっておくと、
自分に返ってくるな、と思いました。
しっかり点検、安全運転。
- シティサイクル（いわゆるママチャリ）は、2週間に1回
- 空気が少ないと感じる前に、定期で空気を入れる。
- 手でタイヤを強く押すと少しだけ凹むくらいが適正空気圧。
自転車、자전거、自行车、Bicycle
モスキート
気温も上がり、窓を開ければ
光に誘われてか、蚊が入り込んできます。
いや、血を求めて侵入してくるのか。
なぜか、刺されるのです。私。
足から、手から、プクッと膨れ痒みを増す。
眠りたくても痒いので、掻いて落ち着ける。
G対策に引き続き、
アースノーマット 60日セット スカイブルー 〔コード式〕アース製薬
- ジャンル: キッチン・日用品雑貨・文具 > 日用品・生活雑貨 > 虫除け・殺虫剤 > その他
- ショップ: 楽天ビック
- 価格: 805円
用意しました。アースノーマット。
もう少し後から使用する予定でしたが、仕方ありません。
なかなか、蚊ケアレベルが上がってますよ。
蚊、모기、蚊子、mosquito
本日のサウナ
・今日の体調
体重57kg （前回と変わらず）
朝食後、3時間経過。睡眠もしっかり。
比較的良い体調でした。
・今日のタイムスケジュール
掛け湯、シャワー
炭酸風呂 ３分
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1セット：
サウナ（92度） 12分
水風呂（14度） 1分
休憩 5分
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2セット：
サウナ（92度） 12分
水風呂（14度） 1分30秒
休憩 5分
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3セット：
サウナ（92度） 12分
途中、タオル交換があり、ミストサウナ３分
水風呂（14度） １分30秒
休憩 ５分
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壷風呂でのんびりして、終了。
前回とほぼ同じようなセットでした。
今日は、2セット目で軽くフワーときたが、「整う」とまではいかず。
・感想
結局、今回も「整った」とはいえない感じでした。
なぜだろうか。
仕事のこと、人々のことなど、わりと頭の中を空っぽにできなかった感があります。
マインドがワンダリングしてました。
とはいえ、リラックスはしっかりできたので、
その後の昼寝がゆったり眠れました。
Gの季節
気温が上がり、半袖で過ごせるようになってくると
我が家は、
ブラックキャップ(12コ入)【イチオシ】【100ycpdl】【ブラックキャップ】
- ジャンル: キッチン・日用品雑貨・文具 > 日用品・生活雑貨 > 虫除け・殺虫剤 > その他
- ショップ: 楽天24
- 価格: 548円
この任務があります。
１年間置いてあった古いBC（Black-Cap）を新しい物へリプレイス。
１個ずつ切り離して、定位置へ置いていく。なんだか地雷でも配置する気分。
【効果的な置き場所】
- 引き出しの中
- 鉢植えのそば
- 冷蔵庫の下
- 棚の中
- 流しの下
- 台所の隅
ここはマニュアル通りしっかり置いていきます。
ここ数年、同じ家、同じタイミングで設置し、夏を過ごしている経験から、
個人的には効き目はあると感じ、効果に満足しております。
昨年度も、もちろん外から入ってくるタイプもいるので、遭遇しなかったわけではないですが、BCのおかげで概ね安心して一夏過ごせるのです。
面白いのが、
「BlackCap」で
検索してみると、
ズグロムシクイって、可愛らしい小鳥が出てくる事。
ゴキブリ 바퀴벌레 蟑螂 cockroach
